身体の声をきく　～まずは『始める』ことからはじめてみる～

『自分の身体』の事をどれだけ理解しているかと聞かれたら、皆さんはどう答えますか？意外と、他人の心配はできても、自分については後回し・・・という人が多いのではないでしょうか。私自身も、子供や家族、友人の心配はして…

2023.03.18 インストラクター女性健康ヘルスケアエクササイズ

食べる　という事　～身体の栄養となるもの食べていますか？～

１日３回食事をして、好きな時に間食をして、頑張った自分への『ご褒美』という名のスイーツを食べる。子供には、「野菜をちゃんと食べなさい！」「よく噛んで食べなさい！」「お菓子食べ過ぎないよ！」と日々言い聞かせて…

2022.11.09 女性健康ヘルスケア食事栄養

それなりに歳を重ねてきた今、運動することの意味や大切さが、昔とは変わってきました。運動する理由は人それぞれだと思いますが、健やかでいるために、身体を動かすということは欠かせないのだと思います。コミュニティビル…

2022.08.02 インストラクター健康エクササイズ

毎日３度の食事を楽しみ、学び、働き、時に自分の趣味や、友人との時間を楽しむ。そんな日々を過ごしていると、「私は元気！私は健康！！」そう感じます。では、身体の「中」はどうでしょうか？見える自分は元気な自分でも、…

2022.07.05 女性健康ヘルスケア

幼いころ、オレンジ色のシロップのお薬が苦手でした。大人になり、親になり、お薬の種類や、子供向けに味が改良されたものなど、その進化に驚きました。今は、飲みづらいお薬を飲むための、ゼリーがあるくらいです。私の時…

2022.05.22 健康ヘルスケアドクターお知らせ

井上レディースクリニックでは出産をきっかけとした
女性の健康のトータルサポート、コミュニティデザインの形成と
フォローを目指しております。