食べる という事 ~身体の栄養となるもの食べていますか?~

 1日3回食事をして、好きな時に間食をして、頑張った自分への『ご褒美』という名のスイーツを食べる。子供には、「野菜をちゃんと食べなさい!」「よく噛んで食べなさい!」「お菓子食べ過ぎないよ!」と日々言い聞かせて…

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いつでも戻れる場所 ~4年目のスタジオ翼~

 それなりに歳を重ねてきた今、運動することの意味や大切さが、昔とは変わってきました。運動する理由は人それぞれだと思いますが、健やかでいるために、身体を動かすということは欠かせないのだと思います。コミュニティビル…

インストラクター 健康 エクササイズ

自分と向き合うきっかけに ~定期健診の大切さ~

 毎日3度の食事を楽しみ、学び、働き、時に自分の趣味や、友人との時間を楽しむ。そんな日々を過ごしていると、「私は元気!私は健康!!」そう感じます。では、身体の「中」はどうでしょうか?見える自分は元気な自分でも、…

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良薬は口に苦し? それとも美味し??

 幼いころ、オレンジ色のシロップのお薬が苦手でした。大人になり、親になり、お薬の種類や、子供向けに味が改良されたものなど、その進化に驚きました。今は、飲みづらいお薬を飲むための、ゼリーがあるくらいです。私の時…

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井上レディースクリニックでは出産をきっかけとした
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