２０１８年１１月、井上レディースクリニックの隣に、井上裕子院長のレガシーでもある、コミュニティビル安庵が誕生し、その３階にメディカルフィットネスジム『スタジオ翼』がオープンしました。私が翼に通いだしたのは、オープンから３ヶ月後・・・　重い腰を持ち上げるまでに、時間がかかってしまいました・・・

私にとって、元気・健康という２つは、意識しなくても当たり前のように続くものだと思っていました。「４０歳過ぎると、１年の身体の変化って大きいのよ！」と院長先生に言われても、自分には関係のないことと思っていました。

しかし、２人目出産後、なかなか体重が戻らず、むしろ順調に（！？）増えていきました・・・　「このままではいけない！」と、何度もダイエットを試み、ジョギングなどを始めてみましたが、身体の重みが負担となり、痛みで長く続きませんでした。

クリニックには、『チーム　ロングラン』という陸上部があります。モットーは、【結果よりも参加することに意義がある！】そして【最後までやり抜く！】です。

始めたころは、若さで乗り切っていましたが、次第にぶっつけ本番で乗り越えるのも辛くなり、最後に参加した昭和記念公園のイルミネーションマラソン（リレー式）では、１キロを走りぬくのもやっとでした・・・

変わったのは、体型だけではありません。血圧も４０歳を過ぎたころから、こちらもまた順調に（！？）上がっていきました。高血圧と呼ばれる域まで上がったときは、命の危険さえも感じました。私が健康と向き合おうと真剣に思ったのは、この時からです。　健康についてアドバイスする立場の人が、不健康では説得力がありません・・・よね？

ちょうどこのタイミングでオープンしたのが、スタジオ翼だったのです。

スタジオ翼でのトレーニングは、『今』の自分を知ることから始まります。体重・筋肉量・脂肪量・水分量などを体成分測定器で測定。そして大きな鏡の壁の前でエクササイズ・・・　最初は、自分の現実を直視することができませんでした。でも、いつか引き締まった自分が鏡に映ることをイメージして、続けていこうと決めました！

そして今では、スタッフや、患者様から、「変わったね！」と声をかけてもらえるようになったのです♪

そんな変化を遂げるまでのトレーニングの様子や、健康を意識してから変わったことなどは、また次回・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　助産師　比氣　美香